Cara Meningkatkan Self Love

Sumber: Google

Mencintai dan menerima diri adalah salah hal yang diperlukan. Akan tetapi memiliki self love bukan perkara mudah. Monica Sulistiawati, M.Psi, psikolog dari Personal Growth, punya tips untuk meningkatkan self love pada diri seseorang.

"Mulai menjalani pola hidup sehat, seperti berolahraga rutin, makan-makanan bernutrisi cukup, itu juga bisa meningkatkan self love," katanya kepada AkuratHealth, saat dihubungi, Minggu, (17/11).

Kenali kelebihan dan kekurangan diri sendiri, dan bersyukur terhadap hal-hal tersebut, yakni bukan hanya untuk kelebihan yang dimiliki, tapi juga bersyukur untuk hal yang masih lemah atau sulit dilakukan.

Kembangkan hobi dan minat yang dimiliki. Stop membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Jadilah diri sendiri apa adanya dan tidak berpura-pura di hadapan orang lain. Ingatlah bahwa teman, saudara, adalah orang-orang yang menerima diri kita apa adanya, bukan diri kita seperti yang mereka inginkan atau harapkan.

"Stop mengoreksi diri berlebihan atau menyalahkan diri sendiri saat berada pada situasi sulit atau gagal melakukan sesuatu. Sadari bahwa setiap orang tidak sempurna dan dapat melakukan kesalahan. Terima kondisi tersebut dan fokus pada masa depan, yakni cara untuk memperbaiki dan tidak mengulanginya lagi. Masih banyak lagi yang masih bisa dilakukan," tutupnya. 

Sumber: Akurat.co

Ciri-Ciri Seorang yang Self Love

Sumber: Google

Self Love cukup penting untuk dimiliki, seseorang yang memiliki self love memiliki beberapa ciri-ciri, seperti yang dijelaskan oleh psikolog Samantha Ananta, M.Psi. 

"Kejujuran, kedisiplinan dan kebijaksanaan dalam memberikan apresiasi pada diri sendiri, bisa menjadi salah satu tanda seseorang sudah memiliki self love," katanya kepada AkuratHealth, saat dihubungi, Minggu, (17/11).

Contohnya seseorang akan menyiapakan waktu sendiri untuk dirinya untuk aktualisasi sehari-harinya. Terutama saat menjalani hari yang buruk, sudah bisa menekankan pada diri sendiri bahwa hal tersebut hanya hari yang buruk, bukan menganggap diri sendiri sebagai orang yang buruk.

Self love sangat penting dimiliki oleh seseorang. Hal ini dikarenakan sebagai makhluk sosial, seseorang seringkali lebih memperhatikan penilaian dan pendapat orang lain.

Akibatnya, orang cenderung menilai diri sendiri tidak sempurna dan penuh kekurangan atau kesalahan. Biasanya mereka lupa bahwa setiap orang tidak ada yang sempurna, dan pasti memiliki kelemahan.

Perlu diingat, setiap orang memiliki kadar kemampuan atau keunggulan yang berbeda-beda.

Sumber: Akurat.co

Bedakan Slef Love Narsis dan Egois

Sumber: Google

Banyak yang menyangaka bahwa self love sama dengan narsis dan egois, dimana yang sebenarnya mereka jelas berbeda. 

Self love dengan egosi dan narsisi jelas berbeda karena meraka mempunyai tujua yang berbeda Tujuan dan intensitas. Misalnya, Self Love lebih ditujukkan untuk memperhatikan kesehatan dengan kedisiplinan merawat diri.

Sedangkan Narsis ataupun Egois bersifat berlebihan dengan tujuan mendapatkan pujian dan atensi dari orang lain.

"Self love tidak membandingkan diri dengan orang lain ataupun mencari status sosial. Sedangkan Narsis sangat membutuhkan validasi dari lingkungan sosial," katanya kepada AkuratHealth, saat dihubungi, Minggu, (17/11).

Hal serupa juga disampaikan Monica Sulistiawati, M.Psi, psikolog dari Personal Growth, bahwa Self Love merupakan usaha untuk meningkatkan pengenalan, pemahaman dan penerimaan terhadap kondisi diri sendiri, termasuk mensyukuri hal-hal kecil yang ada di sekitar dan apa yang diperoleh dari orang-orang sekitar.

Maka dari itu, orang yang melakukan Self Love juga akan semakin peka dan semakin menghargai lingkungan dan orang-orang lain yang ada di sekitarnya. Terutama yang berperan positif dalam kehidupannya.

Tentu, hal tersebut sangat berbeda dengan Narsis, dimana Narsis lebih dominan dengan perasaan jatuh cinta dan bangga terhadap kelebihan diri sendiri.

Begitu juga dengan definisi Egois yang mengutamakan kepentingan diri sendiri, termasuk memaksakan orang lain untuk melakukan sesuatu demi kebahagiaan atau keuntungan diri sendiri.

Sumber: Akurat.co

Terlalu Mencintai Diri Senidiri Self Love Sangat Berbahaya

Sumber: Google

Mencintai diri sendiri memang sangat penting dan diperlukan, tapi taukah kamu mencintai diri sendiri atau self love secara berlebihan akan berdampak bukur bagi diri sendiri. 

"Orang yang memiliki Self Love berlebih cenderung akan menjadi Egois dan Narsis," kata Monica Sulistiawati, M.Psi, psikolog dari Personal Growth, kepada AkuratHealth, Minggu, (17/11).

Menurut Sulistiawati, M.Psi, psikolog dari Personal Growth self love secara berlebih akan membuat seseorang bersikap egosi dirinya hanya akan mengutamakan kepentingan dan pendapat dirinya sendiri saja, serta tidak memiliki kepedulian terhadap pendapat atau penilaian orang lain di sekitarnya.

Lebih parahnya lagi, Self Love yang berlebihan bisa membuat seseorang merasa dirinya yang paling benar.

Ia akan tiba pada titik Egois dan Narsis  yang jika tidak mendapatkan apa yang diharapkannya, bisa jadi orang seperti mengalami kesedihan dan rasa kecewa yang berkepanjangan yang dapat mengantarkan dirinya pada kondisi depresi.

"Oleh sebab itu, Self Love harus dilakukan pada kadar dan proporsi yang tepat atau secukupnya," tutupnya.

Sumber: Akurat.co